焼きそら豆とトマトのサラダ
（★について）
- クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価 -
★★★…とてもおいしい 81～100％支持 ★★…おいしい 51～ 80％支持 ★…ふつう 0～ 50％支持 - 星がついていないレシピは評価中のレシピです
材料（２人分）
-
そら豆４～５さや
-
トマト１個
-
マッシュルーム４個（白）
-
ベビーリーフ１袋
-
玉ねぎドレッシング適量
-
バター１０ｇ
作り方
-
そら豆はさやから出し、薄皮をむいてから、バターで色よく焼く。マッシュルームはスライスし、トマトはひと口大に切る。
-
ボウルに、マッシュルーム、ベビーリーフ、トマトを入れ、やさしく混ぜ合わせる。
-
皿に盛りつけて、そら豆をトッピングし、ドレッシングをかける。
トマト×バターでリコピンの吸収アップ
コメント
もっとみる
